Гарний відпочинок

Сон є загальнолюдською необхідністю.

Ніхто не може не спати!

Сон - це фундаментальна функція для організму, друга після потреби дихати. Пити, споживати їжу також, як інші життєві функції, насправді, є вторинними в порівнянні з життєво важливою необхідністю - спати.

Якщо ми не споживаємо воду та їжу впродовж декількох днів, організм (навіть, якщо це поступово його послабляє) споживає власні резерви і може продовжувати функціонувати впродовж відносно тривалого періоду. Однак справа йде зовсім по-іншому відносно сну.

Якщо не спати одну чи дві доби, організм не витримує, поступово втрачаються фізичні, психічні функції, розумова здатність. Досить провести одну безсонну ніч, щоб зрозуміти як важливо та необхідно спати, для забезпечення доброї якості життя.

Не отримуючи достатнього сну і не розуміючи цього, надалі, ми страждатимемо від симптомів таких, як:

• Низька продуктивність;
• Погіршення взаємовідносин;
• Дратівливість та зміни настрою;
• Але, передусім, погіршення загального стану здоров'я.